مع تقدم مستوى المعيشة للناس وإنشغالهم بأعمالهم التي لا تنتهي قلل من إهتمام الناس بصحتهم حتى أصبحت من الأمور الثانوية، إلى أن يقع الفأس في الرأس وقتها يبجثون عن الصحة الغالية ، ولذا فإن الوقاية والمعرفة بأمراض السرطان بدأ من حياتنا اليومية، وهنا يقرر خبراء المستشفى الحديث طرق رقمية للوقاية من أخطار الإصابة بالسرطان

30 دقيقة لتدريبات الأوكسجين الرياضية

　　يقول الخبراء في مستشفى امراض السرطان الحديث كوانزو أن دراسة استقصاء صحي شملت أكثر من 5000 إمرأة ، أثبتت أن النساء اللاتي يمارسن الرياضة بصورة مستمرة أقل عرضة للإصابة بمرض سرطان المبيض وسرطان عنق الرحم وكذلك سرطان المهبل بنسبة 60% عن أولئك الذين لا يشاركن ولا يمارسن الألعاب الرياضية. كما أن سرطان الثدي يقل عند الممارسات للرياضة بنسبة 50% . كما أن الدراسات والبحوث أثبتت أن ثلاثين دقيقة يوميا من التمارين الرياضية تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.

　　ما يجب أن يهتم به في التأثيث

　　(1) استخدام أقل للمواد المصنعة: في تأثيت وديكور المنازل يجب استخدام المواد الغير مصنعة، واستخدام أقل للمواد اللاصقى المستخدمة في الفورمالديهايد في الأثاث حيث أن الفورمالدهيد مادة مسرطنة.

　　(2) استخدام أقل للرخام، والجرانيت: في أثاث المنازل يجب استخدام اقل للرخام والجرانيت والرخام حيث وهذه المنتجات تحتوي على غاز الرادون وهو من المواد المسرطنة.

　　(3) استخدام كميات أقل من الطلاء الزيتي مثل البنزين والفورمالدهيد والزيلين والتولوين والحل العضوية باعتبارها ضارة بالإنسان ويزيد من خطورة اصابة الناس بالسرطان ويفضل استخدام الطلاءات المائية الصديقة للبيئة.

　　(4) استخدام أقل للمطهرات في الحمامات : حيث والمطهرات تحتوي على ثنائي الكلور والذي يؤثر على القنوات التنفسية ويؤدي إلى تحفيز ظهور سرطان الرئة.

　　النوم لسبع ساعات

　　الأبحات والإستقصاءا الأمريكية كشفت عن أن النوم يؤثر على مستوى الهرمونات وإتزانها حيث وخلل الهرمونات يؤدي إلى إصابات السرطان. ويجب ان تنام النساء أقل شيئ سبع ساعات، ومعدل الإصابة بالسرطان عند النساء اللاتي لا يقمن بالتمارين الرياضية والنوم الكافي بنسبة 47% كزيادة في فرصة الإصابة بالسرطان.

　　كل يوم نصف كيلو خضروات

　　ينصح خبراء المستشفى الحديث لعلاج أمراض السرطان كوانزو بأن يجب على الناس تناول 400 إلى 500 جرام من الفواكة والخضروات ولها فائدة في الوقاية من السرطان.

　　　　ينصح الخبراء في المستشفى الحديث لعلاج أمراض السرطان: بأن أمراض السرطان غير مخيفة ولكن يجب أن نرفع الإنتباه من السرطان ويجب أن ننتبه في الحياة العادية مما يساعد على على تقليل الإصابة بالسرطان ومقاومة السرطان.