ភាសាខ្មែរ ទំនាក់ទំនងយើងខ្ញុំ
ភាសាខ្មែរ
Tiếng Việt
English
Philippine
Indonesian
Bangladesh
Arabic
中国( 简体 / 繁體 )
ទីស្នាក់ការទូទាំងពិភពលោក
ខ្ញុំចង់ចែករំលែក:
ការបរិភោគសមស្របមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់ជម្ងឺមហារីកសួតដំណាក់កាលចុងក្រោយ?

អ្នកជម្ងឺមហារីកសួតដំណាក់កាលចុងក្រោយមានតម្រូវការកាន់តែខ្ពស់ចំពោះការថែទាំសំរាប់បរិភោគ ការថែទាំបរិភោគសមរម្យយ៉ាងណាមានពាក់ព័ន្ធនឹងកម្រិតសះស្បើយនៃអ្នកជម្ងឺ ដូច្នេះពួកយើងគួរណែនាំអ្នកជម្ងឺនិងក្រុមគ្រួសារធ្វើការថែទាំបរិភោគយ៉ាងដូចម្តេច? វេជ្ជបណ្ឌិតប្រចាំមន្ទីរពេទ្យក្វាងចូវទំនើបផ្នែកមហារីកនិងបកស្រាយលំអិតជូនលោកអ្នក។

ការបរិភោគសម្រាប់ជម្ងឺមហារីកសួត

អ្នកជម្ងឺមហារីកត្រូវការជីវជាតិបំប៉នគ្រប់ឬទេ? ទម្ងន់គឺជាស្តង់ដាសមតុល្យរបស់អ្នកជម្ងឺមហារីកសួតរវាងបរិមាណថាមពលបាត់បង់និងការស្រូបយកកាឡូរីអោយថេរ។ ស្តង់ដារទម្ងន់អាចកំណត់ទៅតាមអាយុ ភេទនិងកម្ពស់។ វិធីងាយស្រួលដែលឧស្សាហ៍ប្រើជាងនេះគឺប្រៀបធៀបខ្លួនឯងរវាងមុននិងក្រោយពេលកើតជម្ងឺនិងមុនក្រោយពេលព្យាបាល។ បើសិនជាទម្ងន់ស្រកចុះ បញ្ជាក់ថាថាមពលទទួលបានមិនស្មើនឹងបាត់បង់ ត្រូវបន្ថែមបរិមាណបរិភោគ។

អ្នកជម្ងឺមហារីកសួតដំណាក់កាលចុងក្រោយពេលបរិភោគត្រូវបន្ថែមបរិមាណអោយបានសមស្រប ពីព្រោះអ្នកជម្ងឺមហារីកសួតបាត់បង់ថាមពលច្រើន ដូច្នេះត្រូវការប្រូតេអ៊ីននិងកាឡូរីកាន់តែច្រើនជាងមនុស្សធម្មតា។ បើសិនជាមានបញ្ហាជីវជាតិបំប៉នមិនល្អប្រសើ នោះអាចបន្ថែមប្រូតេអ៊ីនកាន់តែច្រើន។ ការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីនយកល្អគួរជាប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិនិងប្រូតេអ៊ីនសាច់សត្វមួយចំនួន។ ក្រៅពីនេះ នៅត្រូវការប្រុងប្រយ័ត្នជ្រើសរើសអាហារជាតិខ្លាញ់តិច ជាតិអំបិលខនិកតិច និងសំបូរដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ នេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជម្ងឺមហារីកសួតក្នុងការព្យាបាលនិងសះស្បើយ។ រៀបចំការបរិភោគសម្រាប់ជម្ងឺមហារីកដំណាក់កាលចុងក្រោយបានសមស្រប ក្រៅពីពិចារណាកត្តាជីវជាតិបំប៉នរៀបរាប់ខាងលើ នៅគួរប្រុងប្រយ័ត្នប្រើប្រាស់កត្តាប្រឆាំងមហារីកក្នុងអាហារអោយបានពេញលេញ។ មានអាហារខ្លះរំញោចអោយកើតមហារីក តែមានអាហារខ្លះអាចទប់ស្កាត់មហារីក អ្នកជម្ងឺមហារីកសួតគួរបរិភោគអាហារប្រឆាំងមហារីកអោយបានច្រើនជៀសវាងបរិភោគអាហារបង្កមហារីក។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវ អាហារទប់ស្កាត់ជម្ងឺមហារីកជាទូទៅមានបន្លែស្ពៃដូចជាស្ពៃក្តោបឬផ្កាស្ពៃខាត់ណា ឆៃថាវ ខ្ទឹមស ផ្លែព្រូន សណ្តែកលឿង សាច់គោដែលមានប្រសិទ្ធភាពទប់ស្កាត់មហារីក។

ការបរិភោគសម្រាប់មហារីកសួតដំណាក់កាលចុងក្រោយមិនត្រឹមតែផ្តោតយកចិត្តទុកដាក់ការទទួលទានអាហារ នៅពិចារណាចំណង់ចំណូលចិត្តនិងបរិយាកាសទទួលទាន។ បរិភោគអាហារដែលខ្លួនឯងចូលចិត្ត អាចធ្វើអោយទឹកក្រពះកើនឡើង ជម្រុញចំណង់អាហារ បង្កើនអត្រាស្រូបយកនិងប្រើប្រាស់អាហារ។ ក្រៅពីនេះ បរិយាកាសទទួលទានល្អអាក្រក់ក៏អាចជះឥទ្ធិពលដល់ចំណង់អាហាររបស់អ្នកជម្ងឺ គួរបង្កើតបរិយាកាសទទួលទានដ៏ស្រស់ស្រាយដល់អ្នកជម្ងឺ។

អាហារគឺជាតម្រូវការមូលដ្ឋានសម្រាប់អ្នកជម្ងឺមហារីកក្នុងការសះស្បើយ អ្នកជម្ងឺត្រូវផ្តោតយកចិត្តទុកដាក់ការបរិភោគសម្រាប់មហារីកសួតដំណាក់កាលចុងក្រោយ ផ្តល់ជីវជាតិបំប៉នសមស្របគ្រប់គ្រាន់ អាចពង្រឹងសមត្ថភាពប្រព័ន្ធប្រឆាំងការពាររាងកាយ បង្កើនថាមពលអត់ធ្មត់ក្នុងការព្យាបាល ធានាបានផែនការព្យាបាលសម្រេចបានដោយជោគជ័យ ជម្រុញអោយឆាប់សះស្បើយ។ ដោយសារមនុស្សជាច្រើនខ្វះខាតចំណេះដឹងជីវជាតិអាហារបំប៉នបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ក្នុងការបំប៉នជីវជាតិជម្ងឺមហារីកមានគំនិតនិងវិធីមិនត្រឹមត្រូវមួយចំនួន។ ដូចជាព្រួយបារម្ភបរិភោគច្រើនឬជីវជាតិបំប៉នគ្រប់គ្រាន់រួចផ្តល់ជីវជាតិចិញ្ចឹមកាន់តែច្រើនដល់មហារីកសួតលូតលាស់ រឹតតែមានអ្នកខ្លះតម្រូវអោយអ្នកជម្ងឺអត់ឃ្លាន គិតចង់អោយកោសិកាមហារីកសួតឃ្លានស្លាប់ ទាំងនេះសុទ្ធតែគ្មានអំណះអំណាងពីវិទ្យាសាស្ត្រឡើយ។

វេជ្ជបណ្ឌិតប្រចាំមន្ទីរពេទ្យក្វាងចូវទំនើបផ្នែកមហារីកបានបង្ហាញថា ៖ មហារីកសួតដំណាក់កាលចុងក្រោយគួរយោងតាមសមត្ថភាពទទួលទានរបស់អ្នកជម្ងឺបម្រែបម្រួលការបរិភោគរបស់អ្នកជម្ងឺ ទទួលទានតិចតែបានច្រើនដង ការបរិភោគព្យាបាលសមស្របអាចជះឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់ការសះស្បើយរបស់អ្នកជម្ងឺ អាចជួយអ្នកជម្ងឺបន្ថែមកាឡូរី បង្កើនកំលាំងការពាររាងកាយ។

មហារីកសុដន់
មហារីកថ្លើម
មហារីកកស្បូន
មហារីកលឹង្គ
មហារីកបំពង់ក
មហារីកពោះវៀនធំ
មហារីកកន្សោមកូន
មហារីកសួត
មហារីកក្រពះ
មហារីកបំពង់អាហារ
មហារីកឆ្អឹង
មហារីកខួរក្បាល
ជម្ងឺមហារីកឈាម(ឈាមសស៊ីឈាមក្រហម)
មហារីកច្រមុះ និង បំពង់ក
មហារីកយោនី
មហារីកកូនកណ្តុរ
មហារីកក្រពេញប្រូស្តាត
មហារីកស្បូន
មហារីកខួរឆ្អឹង
មហារីកស្បែក
មហារីកប្លោកនោម
មហារីកត្រសាល់គូទ
មហារីកមាត់
មហារីកលំពែង
មហារីកតំរងនោម
មហារីកពងស្វាស
មហារីកពោះវៀនតូច
មហារីកពោះវៀន
មហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
មហារីកប្រមាត់
មហារីកដែលមានឈ្មោះថាសបធីសូធូមរ័
មហារីកអណ្តាត
មហារីកក្រពេញអាដ្រេណាល់
មហារីកភ្នែក
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកសួត
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកថ្លើម
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកសុដន់
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកកស្បូន
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកគ្រាប់ឈាម
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកពោះវៀនធំ
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកកូនកណ្តុរ
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកខួរក្បាល
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកបំពង់អាហារ
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកពោះវៀន
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកមាត់
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកប្លោកនោម
រោគសញ្ញាមហារីកដែលមានឈ្មោះថាសបធីសូធូម័រ(Soft Tissue Tumors)
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកយោនី
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកត្រសាល់គូទ
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកបំពង់បង្ហូរទឹកប្រមាត់
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកប្រមាត់
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
រោគសញ្ញាមហារីកអណ្តាត
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកបំពង់ក
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកភ្នែក
រោគសញ្ញានៃជម្ងឺមហារីកពោះវៀនតូច
រោគសញ្ញាជម្ងឺមហារីកពងស្វាស
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកច្រមុះ និង បំពង់ក
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកតំរងនោម
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកក្រពះ
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកកន្សោមកូន
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកលំពែង
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកឆ្អឹង
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកស្បែក
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកលឹង្គ
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកខួរឆ្អឹង
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកស្បូន
អាការៈរបស់ជម្ងឺ​មហារីកក្រពេញអាដ្រេណាល់
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកថ្លើម
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកសុដន់
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកកស្បូន
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកគ្រាប់ឈាម
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកខួរក្បាល
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកឆ្អឹង
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកស្បែក
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកលឹង្គ
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកសួត
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកកន្សោមកូន
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកកូនកណ្តុរ
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកក្រពះ
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកពោះវៀន
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកពោះវៀនធំ
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកលំពែង
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកបំពង់អាហារ
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកមាត់
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកប្លោកនោម
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកដែលមានឈ្មោះថាសបធីសូធូមរ័(Soft Tissue Tumors)
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកយោនី
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកត្រសាល់គូទ
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកបំពង់បង្ហូរទឹកប្រមាត់
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកស្បូន
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកប្រមាត់
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមហារីកអណ្តាត
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកបំពង់ក
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកក្រពេញអាដ្រេណាល់
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកភ្នែក
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកពោះវៀនតូច
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកខួរឆ្អឹង
រោគវិនិច្ឆ័យជម្ងឺមហារីកពងស្វាស
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកច្រមុះ និង បំពង់ក
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកតំរងនោម
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកសុដន់
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកថ្លើម
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកកស្បូន
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកសួត
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកខួរក្បាល
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកគ្រាប់ឈាម
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកឆ្អឹង
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកស្បែក
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកលឹង្គ
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកកន្សោមកូន
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកក្រពះ
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកពោះវៀន
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកពោះវៀនធំ
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកលំពែង
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកបំពង់អាហារ
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកមាត់
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកប្លោកនោម
ការព្យាបាលមហារីកដែលមានឈ្មោះថាសបធីសូធូម័រ(Soft Tissue Tumors)
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកយោនី
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកត្រសាល់គូទ
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកបំពង់បង្ហូរទឹកប្រមាត់
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកស្បូន
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកប្រមាត់
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
ការព្យាបាលមហារីកអណ្តាត
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកបំពង់ក
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកក្រពេញអាដ្រេណាល់
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកភ្នែក
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកពោះវៀនតូច
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកខួរឆ្អឹង
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកពងស្វាស
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកច្រមុះ និង បំពង់ក
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកតំរងនោម
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកកូនកណ្តុរ