ភាសាខ្មែរ ទំនាក់ទំនងយើងខ្ញុំ
ភាសាខ្មែរ
Tiếng Việt
English
Philippine
Indonesian
Bangladesh
Arabic
中国( 简体 / 繁體 )
ទីស្នាក់ការទូទាំងពិភពលោក
ខ្ញុំចង់ចែករំលែក:
លេខ30 លេខ4 លេខ7 លេខ1 គឺជាតួលេខនៃវិធានការការពារជម្ងឺមហារីក

អាស្រ័យទៅលើកំរិតជីវភាពប្រជាជនមានការកើនឡើង ការងាររបស់ពួកគាត់កាន់តែមនាភាពមមាញឹកឡើងៗ ដូច្នេះធ្វើឲ្យការយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពរបស់ពួកគាត់កាន់តែមានភាពព្រងើយកន្តើយឡើងៗ ទាល់តែគាត់មាននូវជម្ងឺមហារីកទើបពួកគាត់ដឹងថាសុខភាពមានតំលៃយ៉ាងណា។ វិធីការពារជម្ងឺមហារីកគឺចាប់ផ្តើមឡើងពីរបៀបរបបនៃការរស់នៅប្រចំាថ្ងៃ ខាងក្រោមនេះគឺជាបទបង្ហាញពីវិធីការពារជម្ងឺមហារីកនៃអ្នកឯកទេសរបស់មន្ទីរពេទ្យក្វាងចូវទំនើបផ្នែកមហារីក ដើម្បីជួយដល់ការកាត់បន្ថយនូវអត្រាកើតជម្ងឺមហារីក។

ជម្ងឺមហារីក

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេល30នាទី

អ្នកឯកទេសជម្ងឺមហារីកធ្លាប់បានធ្វើការវិភាគពីបញ្ហាសុខភាពរបស់ស្ត្រីជាង5000នាក់ បានរកឃើញថាស្ត្រីដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណមានអត្រាកើតជម្ងឺមហារីកកន្សោមកូន មហារីកស្បូន មហារីកយោនីទាបជាងស្ត្រីដែលមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណមានចំនួន60%។ ចំពោះស្ត្រីធ្វើការលំហាត់ប្រាណកើតជម្ងឺមហារីកសុដន់មានអត្រាទាបជាងស្រ្តីដែលមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណរហូតដល់50%។ តាមការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការហាត់ប្រាណរយៈពេល30នាទីក្នុងមួយថ្ងៃជាប្រចាំ អាចកាត់បន្ថយនូវអត្រាការកើតជម្ងឺមហារីក។

ប្រការប្រុងប្រយ័ត្នបួនចំនុចតូចៗក្នុងការតុបតែងក្នុងគេហដ្ឋាន

(1) កុំសូវប្រើប្រាស់គ្រឿងសង្ហារឹមលំអផ្ទះ ៖ នៅពេលដែលធ្វើការតុបតែងគេហដ្ឋាន គួរតែកុំសូវប្រើប្រាស់គ្រឿងសង្ហារឹមលំអផ្ទះ។ ពីព្រោះគ្រឿងសង្ហារឹមលំអផ្ទះទាំងនោះមានជាតិគីមីម្យ៉ាងឈ្មោះFormaldehydeដែលវាជាសារធាតុបង្កជម្ងឺមហារីក។

(2) កុំសូវប្រើប្រាស់ថ្មដែលមានដើមកំនើតមកពីតំបន់da liប្រទេសចិន និងថ្ម(Granite)៖ យល់ល្អពេលធ្វើការតុបតែងគេហដ្ឋានកុំសូវប្រើបា្រស់ថ្មដែលមានដើមកំនើតមកពីតំបន់da liប្រទេសចិន និងថ្ម(Granite)ពីព្រោះនៅក្នុងផលិតផលទំាងអស់នោះមានសារធាតុRadonដែលវាជាសារធាតុបង្កជម្ងឺមហារីក

(3) កុំសូវប្រើប្រាស់ថ្នាំលាបដែលមានសារធាតុប្រេង ៖ នៅក្នុងថ្នាំលាបដែលមានសារធាតុប្រេងនោះវាមានសារធាតុបង់សែន ជាតិគីមីម្យ៉ាងឈ្មោះFormaldehyde ឌីមេទីលបង់សែន មេទីលបង់សែន និងសូលុយស្យុងដែលមានសមាសធាតុគីមីសរីរាង្គឲ្យមានកំហាប់ទាប សារធាតុទាំងអស់នេះវាមានការប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមនុស្ស ធ្វើឲ្យហានិភ័យកើតមហារីកមានការកើនឡើង។

(4) កុំសូវប្រើប្រាស់ថ្នាំលាងបង្គន់ ៖ នៅក្នុងថ្នាំថ្នាំលាងបង្គន់មួយចំនួនមានសារជាតិឌីក្លូរ៉ូបង់សែន វាអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ការដកដង្ហើមរបស់មនុស្ស បណ្តាលឲ្យកើតមានជម្ងឺមហារីកសួតជាដើម។

សំរាន្តឲ្យបានគ្រប់ចំនួន7ម៉ោង

មន្ទីរស្រាវជ្រាវរោគមហារីករបស់សហរដ្ឋអាមេរិកបានធ្វើការពិនិត្យមើលបង្ហាញឲ្យឃើញថា ៖ ការសំរាន្តអាចប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាពអរម៉ូនរបស់រាង្គកាយមនុស្ស ចំណែកឯអរម៉ូនមិនមានតុល្យភាពអាចជាកត្តារួមចំណែកក្នុងជម្ងឺមហារីក។ ចំពោះស្រ្តី រៀងរាល់យប់ ពេលវេលានៃការចូលដំណេកមិនតិចជាង7ម៉ោងឡើយ អត្រានៃជម្ងឺមហារីកបើប្រៀបធៀបជាមួយនឹងស្រ្តីដែលមានការលំហាត់ប្រាណសុខភាពល្អ ការចូលដំណេកតាមពេលវេលា គឺមានអត្រាខ្ពស់ជាង47%។

ញុំាបន្លែ និងផ្លែឈើចំនួនកន្លះគីឡូក្នុងមួយថ្ងៃ

អ្នកឯកទេសជម្ងឺមហារីកនៃមន្ទីរពេទ្យក្វាងចូវទំនើបផ្នែកមហារីកបានផ្តល់ជាយោបល់ថា ៖ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ មនុស្សយើងត្រូវញុំាបន្លែ ឬផ្លែឈើមិនតិចជាង400ក្រាម ដល់ 500ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ វាអាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារកើតមានជម្ងឺមហារីក។

អ្នកឯកទេសជម្ងឺមហារីកនៃមន្ទីរពេទ្យក្វាងចូវទំនើបផ្នែកមហារីកបានរំលឹកថា ៖ ជម្ងឺមហារីកមួយដែលមិនគួរមានការភ័យខ្លាចទេ គ្រាន់តែយល់ដឹងពីវិធីការពារវាគឺចាប់ផ្តើមពីក្នុងជីវភាពប្រចំាថ្ងៃត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នឲ្យបានខ្ជាប់ខ្ជួន ពួកយើងនឹងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យកើតជម្ងឺមហារីក។

មហារីកសុដន់
មហារីកថ្លើម
មហារីកកស្បូន
មហារីកលឹង្គ
មហារីកបំពង់ក
មហារីកពោះវៀនធំ
មហារីកកន្សោមកូន
មហារីកសួត
មហារីកក្រពះ
មហារីកបំពង់អាហារ
មហារីកឆ្អឹង
មហារីកខួរក្បាល
ជម្ងឺមហារីកឈាម(ឈាមសស៊ីឈាមក្រហម)
មហារីកច្រមុះ និង បំពង់ក
មហារីកយោនី
មហារីកកូនកណ្តុរ
មហារីកក្រពេញប្រូស្តាត
មហារីកស្បូន
មហារីកខួរឆ្អឹង
មហារីកស្បែក
មហារីកប្លោកនោម
មហារីកត្រសាល់គូទ
មហារីកមាត់
មហារីកលំពែង
មហារីកតំរងនោម
មហារីកពងស្វាស
មហារីកពោះវៀនតូច
មហារីកពោះវៀន
មហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
មហារីកប្រមាត់
មហារីកដែលមានឈ្មោះថាសបធីសូធូមរ័
មហារីកអណ្តាត
មហារីកក្រពេញអាដ្រេណាល់
មហារីកភ្នែក
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកសួត
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកថ្លើម
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកសុដន់
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកកស្បូន
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកគ្រាប់ឈាម
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកពោះវៀនធំ
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកកូនកណ្តុរ
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកខួរក្បាល
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកបំពង់អាហារ
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកពោះវៀន
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកមាត់
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកប្លោកនោម
រោគសញ្ញាមហារីកដែលមានឈ្មោះថាសបធីសូធូម័រ(Soft Tissue Tumors)
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកយោនី
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកត្រសាល់គូទ
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកបំពង់បង្ហូរទឹកប្រមាត់
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកប្រមាត់
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
រោគសញ្ញាមហារីកអណ្តាត
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកបំពង់ក
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកភ្នែក
រោគសញ្ញានៃជម្ងឺមហារីកពោះវៀនតូច
រោគសញ្ញាជម្ងឺមហារីកពងស្វាស
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកច្រមុះ និង បំពង់ក
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកតំរងនោម
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកក្រពះ
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកកន្សោមកូន
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកលំពែង
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកឆ្អឹង
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកស្បែក
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកលឹង្គ
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកខួរឆ្អឹង
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកស្បូន
អាការៈរបស់ជម្ងឺ​មហារីកក្រពេញអាដ្រេណាល់
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកថ្លើម
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកសុដន់
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកកស្បូន
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកគ្រាប់ឈាម
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកខួរក្បាល
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកឆ្អឹង
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកស្បែក
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកលឹង្គ
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកសួត
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកកន្សោមកូន
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកកូនកណ្តុរ
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកក្រពះ
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកពោះវៀន
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកពោះវៀនធំ
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកលំពែង
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកបំពង់អាហារ
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកមាត់
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកប្លោកនោម
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកដែលមានឈ្មោះថាសបធីសូធូមរ័(Soft Tissue Tumors)
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកយោនី
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកត្រសាល់គូទ
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកបំពង់បង្ហូរទឹកប្រមាត់
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកស្បូន
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកប្រមាត់
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមហារីកអណ្តាត
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកបំពង់ក
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកក្រពេញអាដ្រេណាល់
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកភ្នែក
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកពោះវៀនតូច
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកខួរឆ្អឹង
រោគវិនិច្ឆ័យជម្ងឺមហារីកពងស្វាស
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកច្រមុះ និង បំពង់ក
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកតំរងនោម
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកសុដន់
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកថ្លើម
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកកស្បូន
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកសួត
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកខួរក្បាល
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកគ្រាប់ឈាម
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកឆ្អឹង
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកស្បែក
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកលឹង្គ
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកកន្សោមកូន
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកក្រពះ
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកពោះវៀន
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកពោះវៀនធំ
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកលំពែង
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកបំពង់អាហារ
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកមាត់
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកប្លោកនោម
ការព្យាបាលមហារីកដែលមានឈ្មោះថាសបធីសូធូម័រ(Soft Tissue Tumors)
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកយោនី
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកត្រសាល់គូទ
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកបំពង់បង្ហូរទឹកប្រមាត់
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកស្បូន
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកប្រមាត់
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
ការព្យាបាលមហារីកអណ្តាត
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកបំពង់ក
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកក្រពេញអាដ្រេណាល់
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកភ្នែក
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកពោះវៀនតូច
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកខួរឆ្អឹង
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកពងស្វាស
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកច្រមុះ និង បំពង់ក
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកតំរងនោម
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកកូនកណ្តុរ