ភាសាខ្មែរ ទំនាក់ទំនងយើងខ្ញុំ
ភាសាខ្មែរ
Tiếng Việt
English
Philippine
Indonesian
Bangladesh
Arabic
中国( 简体 / 繁體 )
ទីស្នាក់ការទូទាំងពិភពលោក
ខ្ញុំចង់ចែករំលែក:
ការរស់នៅប្រចាំថៃ្ងត្រឹមត្រួវ ធើ្វឲ្យយើងឃ្លាតឆ្ងាយពីជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត

មហារីកក្រពេញប្រូស្តាតគឺជាជម្ងឺមហារីកប្រភេទកាចដែលតែងតែកើតមានចំពោះបុរសភេទ ហើយអាចធ្វើអោយជីវភាពនិងសុខភាពរបស់អ្នកជម្ងឺនាំមកផលប៉ះពាល់យ៉ាងធំធេង។ មូលហេតុដែលបង្កឲ្យមានការស្លាប់ដោយសារជម្ងឺមហារីកនេះនេះ ភាគច្រើនមកពីមហារីកសួត។ តាមការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា មហារីកក្រពេញប្រូស្តាតកើតឡើងមានការជាប់ទាក់ទងនឹងទំលាប់ជីវភាពប្រចាំថ្ងៃ ដូច្នេះការថែទាំអោយមានសុខភាពល្អ ទំលាប់នៃការរស់នៅស្អាត អាចនាំអោយយើងជៀសវាងពីមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។

ការបងា្ករមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត

សំរាកឲ្យបានច្រើន

តាមផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តបានបងា្ហញថា ភាពតានតឹងក្នុងជីវិតអាចនឹងបង្កើនឱកាសនៃការរីកធំក្រពេញប្រូស្តាត នៅពេលដែលមិនសូវមានភាពតានតឹងក្នុងជីវិត រោគសញ្ញាក្រពេញប្រូស្តាតនឹងអាចធូរស្រាល ដូច្នេះយើងត្រូវតែសំរាកឲ្យបានច្រើន។

ការងូតទឹកក្តៅ

ការងូតទឹកក្តៅអាចបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំនិងក្រពេញប្រូស្តាត បើសិនយើងអាចងូតទឹកក្តៅ១-២ដងក្នុង១ថៃ្ង ក៏អាចជួយឲ្យយើងទទួលបានលទ្ធផលល្អ។

ការហាត់ប្រាណ

ការហាត់ប្រាណ ជាពិសេសការហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅ មិនត្រឹមតែអាចជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ ហើយថែមទាំងអាចធ្វើឲ្យយើងមានភាពសប្បាយផងដែរ។ ការលេងកីទ្បាអាចជួយពង្រឹងរាងកាយហើយក៏ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ជួយកែលំអឲ្យឈាមរត់ក្នុងក្រពេញប្រូស្តាតមានតំណើការល្អ។ សើ្នសុំអោយអនុវត្ត ៦ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ រៀងរាល់ ៣០ នាទីម្តង។

កុំពិសារបារីឬស្រា

ការពិសារឬស្រាបារីជាកតា្តសំខាន់ដែលបង្កឲ្យកើតជំងឺមហារីក ដូច្នេះបើចង់ឃ្លាតឆ្ងាយពីជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត ត្រូវតែជៀសឲ្យឆ្ងាយពីបារីឬស្រា។

ការរក្សាទម្ងន់

លទ្ធផលការស្រាវជ្រាវបានបងា្ហញថា អ្នកជំងឺដែលស្រកទម្ងន់បានចាប់ពី៥គីទ្បូទ្បើងមានអត្រានៃមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតទាបជាង៤២%បើធៀបនឹងដែលមិនស្រកទម្ងន់។ អ្នកជំងឺកើតមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតដែលធាត់មានហានិភ័យជាងអ្នកជំងឺដែលស្រកទម្ងន់បានចាប់ពី៥គីទ្បូរហូតដល់ទៅ៧ដង។ ដូច្នេះពួកយើងត្រូវតែរក្សាទម្ងន់អោយសមសួន កុំអោយលើសទម្ងន់ពេក។

ពិសារទឹកឲ្យបានច្រើន

បើសិនជារាងកាយយើងខ្វះជាតិទឹក ការរំលាយអាហារដំណើរការយឺត បំពង់បង្ហូរទឹកនោមមានលក្ខណៈមិនប្រក្រតី ងាយនឹងកើតមានការរលាកផ្លូវនោម និងបង្កើនអត្រានៃការកើតជម្ងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតទៀតផង។ ដូច្នេះ បុរសគួរពិសារទឹកឲ្យបានច្រើនដើម្បីអោយសារធាតុដែលអាក្រក់ក្នុងរាងកាយចេញមកក្រៅខ្លួន និង ដើម្បីជៀសវាងកុំឱ្យបាក់តេរីជំរុញអោយកើតមានមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។

ជៀសវាងការអង្គុយយូរ

ការអង្គុយតែមួយភ្លែត ឬអង្គុយយូរម្តងម្កាលមិនមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទេ តែដោយសារមូលហេតុការងារយើងចាំបាច់ត្រូវអង្គុយយូរ វាអាចងាយនឹងមានប៉ះពាល់ដល់សុខភាពក្រពេញប្រូស្តាត។ ពីព្រោះការអង្គុយយូរអាចធ្វើអោយកកស្ទះផ្នែកក្រពេញប្រូស្តាត ងាយស្រួលនឹងធ្វើអោយកើតមានជម្ងឺក្រពេញប្រូស្តាត។

កំនត់ពេលត្រួតពិនិត្យសុខភាព

អ្នកជំនាញបានណែនាំថា បុរសមានអាយុចាប់ពី៥០ឆំា្នទ្បើងទៅ គួរតែទៅត្រួតពិនិត្យសុខភាពពោះវៀនធំ និង សារធាតុបង្កើតភាពសុំាំក្នុងរាងកាយនៃក្រពេញប្រូស្តាតនៅមន្ទីរពេទ្យជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ប្រសិនបើគ្រួសារដែលមានប្រវតិ្តកើតជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត អ្នកគួរធើ្វការត្រួតពិនិត្យសុខភាពចាប់ពីអាយុ៤០ធំា្នទ្បើងទៅ។

មហារីកសុដន់
មហារីកថ្លើម
មហារីកកស្បូន
មហារីកលឹង្គ
មហារីកបំពង់ក
មហារីកពោះវៀនធំ
មហារីកកន្សោមកូន
មហារីកសួត
មហារីកក្រពះ
មហារីកបំពង់អាហារ
មហារីកឆ្អឹង
មហារីកខួរក្បាល
ជម្ងឺមហារីកឈាម(ឈាមសស៊ីឈាមក្រហម)
មហារីកច្រមុះ និង បំពង់ក
មហារីកយោនី
មហារីកកូនកណ្តុរ
មហារីកក្រពេញប្រូស្តាត
មហារីកស្បូន
មហារីកខួរឆ្អឹង
មហារីកស្បែក
មហារីកប្លោកនោម
មហារីកត្រសាល់គូទ
មហារីកមាត់
មហារីកលំពែង
មហារីកតំរងនោម
មហារីកពងស្វាស
មហារីកពោះវៀនតូច
មហារីកពោះវៀន
មហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
មហារីកប្រមាត់
មហារីកដែលមានឈ្មោះថាសបធីសូធូមរ័
មហារីកអណ្តាត
មហារីកក្រពេញអាដ្រេណាល់
មហារីកភ្នែក
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកសួត
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកថ្លើម
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកសុដន់
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកកស្បូន
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកគ្រាប់ឈាម
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកពោះវៀនធំ
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកកូនកណ្តុរ
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកខួរក្បាល
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកបំពង់អាហារ
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកពោះវៀន
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកមាត់
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកប្លោកនោម
រោគសញ្ញាមហារីកដែលមានឈ្មោះថាសបធីសូធូម័រ(Soft Tissue Tumors)
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកយោនី
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកត្រសាល់គូទ
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកបំពង់បង្ហូរទឹកប្រមាត់
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកប្រមាត់
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
រោគសញ្ញាមហារីកអណ្តាត
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកបំពង់ក
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកភ្នែក
រោគសញ្ញានៃជម្ងឺមហារីកពោះវៀនតូច
រោគសញ្ញាជម្ងឺមហារីកពងស្វាស
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកច្រមុះ និង បំពង់ក
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកតំរងនោម
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកក្រពះ
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកកន្សោមកូន
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកលំពែង
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកឆ្អឹង
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកស្បែក
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកលឹង្គ
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកខួរឆ្អឹង
អាការៈរបស់ជម្ងឺមហារីកស្បូន
អាការៈរបស់ជម្ងឺ​មហារីកក្រពេញអាដ្រេណាល់
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកថ្លើម
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកសុដន់
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកកស្បូន
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកគ្រាប់ឈាម
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកខួរក្បាល
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកឆ្អឹង
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកស្បែក
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកលឹង្គ
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកសួត
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកកន្សោមកូន
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកកូនកណ្តុរ
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកក្រពះ
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកពោះវៀន
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកពោះវៀនធំ
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកលំពែង
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកបំពង់អាហារ
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកមាត់
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកប្លោកនោម
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកដែលមានឈ្មោះថាសបធីសូធូមរ័(Soft Tissue Tumors)
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកយោនី
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកត្រសាល់គូទ
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកបំពង់បង្ហូរទឹកប្រមាត់
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកស្បូន
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកប្រមាត់
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមហារីកអណ្តាត
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកបំពង់ក
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកក្រពេញអាដ្រេណាល់
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកភ្នែក
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកពោះវៀនតូច
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកខួរឆ្អឹង
រោគវិនិច្ឆ័យជម្ងឺមហារីកពងស្វាស
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកច្រមុះ និង បំពង់ក
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺមហារីកតំរងនោម
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកសុដន់
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកថ្លើម
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកកស្បូន
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកសួត
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកខួរក្បាល
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកគ្រាប់ឈាម
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកឆ្អឹង
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកស្បែក
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកលឹង្គ
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកកន្សោមកូន
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកក្រពះ
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកពោះវៀន
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកពោះវៀនធំ
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកលំពែង
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកបំពង់អាហារ
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកមាត់
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកប្លោកនោម
ការព្យាបាលមហារីកដែលមានឈ្មោះថាសបធីសូធូម័រ(Soft Tissue Tumors)
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកយោនី
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកត្រសាល់គូទ
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកបំពង់បង្ហូរទឹកប្រមាត់
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកស្បូន
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកប្រមាត់
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
ការព្យាបាលមហារីកអណ្តាត
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកបំពង់ក
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកក្រពេញអាដ្រេណាល់
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកភ្នែក
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកពោះវៀនតូច
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកខួរឆ្អឹង
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកពងស្វាស
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកច្រមុះ និង បំពង់ក
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកតំរងនោម
ការព្យាបាលជម្ងឺមហារីកកូនកណ្តុរ