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肝脏健康与睡眠密切相关

  现代人的生活环境和生活方式都非常不利于肝脏的健康,熬夜是家常便饭,加班和通宵卡拉OK等,都影响着情绪的稳定与平静,甚至直接危害着肝脏的健康。

肝癌护理

  大多数肝癌是“熬夜”造成

  临床医学证明,除去遗传、传染因素,大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。繁重的工作量和学习量常常使人精神疲劳、肉体疲乏,再加上长期缺少睡眠,或者睡眠质量不好,进而导致肝脏慢慢出现病症。

  临床观察发现,多数脂肪肝病人伴有失眠、情绪不稳定、乏力等症状。因此对于脂肪肝,尤其是重度脂肪肝的治疗,应着重强调睡眠的重要性。休息能减少体力的消耗,而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生,能够减轻肝脏的生理负担。因此卧床休息可以增加肝脏的血流量,使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给,促进肝细胞的康复。

  充足的睡眠可提高肝脏免疫力

  据观察,肝脏的血流量在站立时比卧躺时减少40%,站立并伴有运动时,肝脏血流量比卧躺时减少80%-85%。肝脏血流量减少会直接影响肝脏的营养及氧气的供给。但对所有的肝病病人过分强调卧床休息与睡眠反而会加重病人的精神负担,影响大脑的调节功能和内脏功能的协调,不利于机体的新陈代谢。

  研究实验结果显示,每晚睡眠不足4小时者,他的免疫系统功能要下降50%。让42名乙肝病毒携带者早晨3-7点不睡觉,白天检查这42位接受试验的人,发现他们体内的免疫细胞的活动能力减弱了31%,当这些志愿者获得充足的睡眠,他们的免疫力就完全恢复了。

  广州现代肿瘤医院肝癌专家提醒:通过上述内容可发现睡眠对于肝脏的健康很重要,要避免肝脏病变,需保证有充足的睡眠和良好的睡眠质量。

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