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健康生活,远离前列腺癌

  前列腺癌是男性常见的恶性肿瘤,会给患者的生活及健康带来很大的影响,在引起男性癌症死亡的原因中,它仅次于肺癌。有研究表明,前列腺癌的发生与生活习惯息息相关,因此,养成健康的生活习惯,可以预防前列腺癌的发生。

前列腺癌,预防前列腺癌

  多放松

  临床显示,生活压力会增加前列腺肿大的几率,当生活压力缓解时,前列腺症状会得到舒缓,因而,平时应尽量保持放松的状态。

  洗温水澡

  洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张,如果每天用温水坐浴阴部1—2次,同样可以得到良好效果。

  积极锻炼

  体育锻炼,尤其是户外锻炼,不仅可以放松身体,还能够使人性情愉悦。适度地进行体育活动还有助于增强机体抵抗力,改善前列腺局部的血液循环。建议每周6次,每次30分钟。

  戒烟戒酒

  烟酒都是造成癌症的主要因素,所以想要远离前列腺癌,一定要远离烟酒。

  控制体重

  有研究结果显示,与体重正常的人相比,肥胖男性患前列腺癌的危险会增加一倍。由此我们应当维持适当体重,不要超重。

  多饮水

  身体缺乏水分时,新陈代谢会变得缓慢,尿道得不到正常冲洗,容易产生尿路感染,加大前列腺发病率。因此,建议男性每天要多饮水,将有害的物质及时排除体外,避免细菌刺激前列腺。

  避免久坐不动

  短时间久坐或偶尔久坐对身体影响不大,但因工作原因必须久坐,则很容易影响前列腺的健康。因为,长时间的久坐会使前列腺局部充血,使前列腺代谢产物堆积,容易引发前列腺疾病的发生。

  定期体检

  专家建议,男性到了50岁,就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺癌的家族史,你要从40岁就开始做这些检查。

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