ห้าวิธีการที่ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง

โรคมะเร็ง

โรคมะเร็งทำลายสุขภาพของผู้คนเป็นอย่างมาก แต่เราก็ทำอะไรไม่ได้ การต่อต้านโรคมะเร็ง ที่สำคัญคือมีความรู้เกี่ยวกับการป้องกันโรคมะเร็งในชีวิตประจำวัน ต่อไปนี้เป็นวิธีการห้าวิธีที่ช่วยป้องกันโรคมะเร็งที่แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญของโรงพยาบาลมะเร็งสมัยใหม่กว่างโจว

๑. ตากแดด 15 นาทีทุกวัน

ในวิธีการป้องกันโรคมะเร็งที่ถูกที่สุดย่อมเป็นวิธีตากแดด เพราะท่านไม่ต้องใช้เงินแม้แต่

บาทเดียวก็สามารถป้องกันโรคมะเร็งได้โดยแสงแดดนั้นช่วยเพิ่มปริมาณของวิตามินดีในร่างกาย

การขาดแคลนวิตามินดีจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งรังไข่และมะเร็งกระเพาะอาหาร เพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นโรคมะเร็งผิวหนังโดยตากแดดมากเกินไป ฉะนั้น ตากแดด 15 นาทีทุกวันก็พอสมควรแล้ว

๒. การนอนถึง 7 ชั่วโมงทุกวัน

จากการสำรวจวิจัยโรคมะเร็งเผยว่า ผู้หญิงที่นอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงทุกวัน อัตราที่จะเป็น

โรคมะเร็งเต้านมจะสูงกว่าผู้หญิงที่นอน 8 ชั่วโมง 47 เบอร์เซ็น เพราะการนอนจะช่วยผลิตสารเมลาโทนิที่สามารถระงับสโตรเจนในร่างกายผู้หญิงได้ จึงมีส่วนช่วยในการยับยั้งมะเร็งเต้านม

ผู้เชี่ยวชาญของโรงพยาบาลมะเร็งสมัยใหม่กว่างโจวขอเตือนว่า เวลาบ่ายโมงเป็นเวลาที่มีผู้คนนอนกันมากที่สุดในกลางวัน การนอนเที่ยงก็สามารถเพิ่มภูมิต้านทานในร่างกายได้ จึงมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคมะเร็ง

๓. การดื่มน้ำ 6 แก้วทุกวัน

จากการวิจัยพบว่า การดื่มน้ำ 6 แก้วทุกวัน(แก้วละ240 กรัม) การที่จะเป็นโรคมะเร็ง

กระเพาะปัสสาวะสำหรับผู้ชายจะลดความเสี่ยงครึ่ง และการที่จะเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่สำหรับผู้หญิงจะลดความเสี่ยงถึง 45 เบอร์เซ็น เนื่องจากการดื่มน้ำสามารถกระตุ้นในการถ่ายปัสสาวะและอุจจาระ ซึ่งช่วยขับถ่ายสารพิษที่ทำลายเยื่อเมือกกระเพาะปัสสาวะและลำไส้ใหญ่ออกจากร่างกาย เช่น สารยุรีอะ กรดยูริก ฯลฯ

ผู้เชี่ยวชาญของโรงพยาบาลมะเร็งสมัยใหม่กว่างโจวขอแนะนำว่า ผู้วัย 40 ขึ้นไปควรทำการตรวจลำไส้ทุกสองถึงสามปี หากพบโปลิปที่ลำไส้ จะได้รักษาให้ทันก่อนที่จะกลายเป็นโรคมะเร็ง

๔. ดื่มไวร์ตอนทานเนื้อสัตว์

เปลือกองุ่นที่ใช้ทำไวร์แดงมีสารชนิดหนึ่งที่เรียกว่า resveratrol ซึ่งสามารถป้องกัน

มะเร็งกระเพาะอาหารและลำไส้ได้ นอกจากนี้ เนื้อแดงอย่างเช่นเนื้อหมู เนื้อวัว เนื้อแพะแนะนำให้รับประทานสัปดาห์ละประมาณ 500 กรัม ถ้าทานเยอะเกิน อาจจะเป็นโรคลำไส้ใหญ่ได้

รายงานการวิจัยสรุปว่า ดื่มไวร์ตอนทานเนื้อสัตว์ สารโพลีฟีนที่อยู่ในไวร์แดงสามารถป้องกันการจำแนกสารพิษในกระเพราะอาหารได้

๕. เดินเล่น 1 ชั่วโมงทุกวัน

การเดินเล่น 30 นาทีหลังอาหารทุกวัน หรือเดินเล่นสี่ชั่วโมงทุกอาทิตย์ มีส่วนช่วยลด

ความเสี่ยงครึ่งที่จะเป็นโรคมะเร็งตับอ่อน จากการวิจัยผู้คนจำนวน 7 หมื่นคนของคณะสาธารณสุขมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์พบว่า การเดินเล่นแค่ 1 ชั่วโมงทุกวัน สามารถลดความเสี่ยงครึ่งที่จะเป็นโรคลำไส้ใหญ่

เพราะโรคมะเร็งตับอ่อนเกี่ยวข้องกับความร้อนในร่างกายสูงเกิน และการเดินสามารถขับถ่ายความร้อนได้ จึงป้องกันโรคมะเร็งตับอ่อนได้ นอกจากนี้ การออกกำลังกายสามารถช่วยขับถ่ายสารพิษเช่น lead strontium ออกจากร่างกายพร้อมเหงื่อ จึงมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคมะเร็ง

ผู้เชี่ยวชาญของโรงพยาบาลมะเร็งสมัยใหม่กว่างโจวขอเตือนว่า ถ้าไม่อยากเป็นโรคมะเร็ง ควรมีความรู้เกี่ยวกับการป้องกันโรคมะเร็ง เพื่อต่อต้านโรคมะเร็งในชีวิตประจำวัน

มะเร็งปากมดลูก
มะเร็งเต้านม
มะเร็งปอด
มะเร็งตับ
มะเร็งต่อมลูกหมาก
มะเร็งกระเพาะอาหาร
มะเร็งกระดูก
มะเร็งผิวหนัง
มะเร็งต่อมน้ำเหลือง
มะเร็งลำไส้ใหญ่
มะเร็งตับอ่อน
มะเร็งหลอดอาหาร
มะเร็งสมอง
มะเร็งช่องปาก
มะเร็งท่อน้ำดี
มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก
มะเร็งคอ
มะเร็งถุงน้ำดี
มะเร็งช่องคลอด
มะเร็งองคชาติ
มะเร็งกระดูกสันหลัง
มะเร็งลำไส้
มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ
มะเร็งโพรงจมูก
มะเร็งลำไส้เล็ก
มะเร็งไต
มะเร็งทวารหนัก
มะเร็งอัณฑะ
มะเร็งเม็ดเลือดขาวชนิด Multiple myeloma
มะเร็งต่อมหมวกไต
มะเร็งตา
โรคมะเร็งเนื้อเยื่ออ่อน
มะเร็งลิ้น
มะเร็งเม็ดเลือดขาว
มะเร็งรังไข่
มะเร็งต่อมไทรอยด์
อาการโรคมะเร็ง การวินิจฉัยโรคมะเร็ง การรักษาโรคมะเร็ง
ผู้สื่อข่าวสำนักพิมพ์ไทยรัฐประเทศไทย เดินทางไปสัมภาษณ์โรงพยาบาลมะเร็งสมัยใหม่กว่างโจวถึงเมืองกวางเจา และเห
โครงการ 2,000,000 บาท ช่วยเหลือผู้ป่วยโรคมะเร็งของมูลนิธิบ่ออ้าย (ประเทศไทย)
งานมอบรางวัล “ผู้กล้าสู้มะเร็งประจำเดือนมีนาคม”
ผู้บริหารของโรงพยาบาลเราได้พบคุณห่าวซีซานสมาชิกสถาบันด้านวิศวกรรมแห่งประเทศจีน เพื่อเสาะหาความร่วมมือและการพัฒนา
กลุ่ม MDT ช่วยให้ผู้ป่วยมะเร็งเต้านมมีสุขภาพที่แข็งแรงและกลับมามีความมั่นใจอีกครั้ง
นำโรงพยาบาลเข้าสู่มาตรฐาน JCI ยกระดับให้โรงพยาบาลมะเร็งสมัยใหม่กว่างโจว
สุขไปกับชีวิตสายการแพทย์ เติมเต็มคุณค่าของชีวิต
การฝังแร่ไอโอดีน เสียงสวรรค์ของผู้ป่วยมะเร็ง --การประชุมใหญ่ด้านเทคโนโลยีการรักษามะเร็งด้วยการฝังแร่ไอโอดีนครั้งที่ 13 ณ ประเทศจีน