Lao động nặng sở dĩ có thể gây ra ung thư là vì cơ thể thường xuyên phải chịu
những vất vả quá độ và ở trạng thái tinh thần căng thẳng, sức đề kháng do đó mà
giảm đi, khiến cho chức năng tái tạo và bổ sung DNA giảm. Trong những bệnh ung
thư dễ mắc do lao động nặng thì ung thư hạch chiếm vị trí đầu tiên, lao động
nặng quá mức dẫn đến thiếu máu, do cơ chế bù trừ, tuyến hạch tự động điều tiết
bổ sung, dẫn đến tuyến hạch tăng sinh không hạn chế, cuối cùng dẫn đến ung thư
hạch.
Chuyên gia của bệnh viện ung bướu Hiện Đại Quảng Châu khuyên bạn, lao động
nặng trong thời gian dài có thể dẫn đến ung thư, chúng ta hãy cùng xem 4 bước từ
lao động nặng đến ung thư:
Bước 1: Lao động ở mức độ nhẹ
Trong giai đoạn này chúng ta sẽ cảm thấy “mệt mỏi ở mức độ nhẹ”, khi đó lượng
oxy hít vào rất ít, nồng độ oxy và đường máu giảm, và cơ thể biểu hiện ra các
tín hiệu cảnh báo, ví dụ như ngáp ngủ liên tục…
Phương pháp khắc phục: hít thở sâu. Chỉ cần tiến hành hít thở sâu khoảng 5
lần và ít ăn đồ ngọt, triệu chứng mệt mỏi sẽ giảm.
Bước 2: Toàn thân mệt mỏi
Giai đoạn này cơ thể cảm thấy nặng nề, các cơ bắp hoặc cơ quan nội tạng rơi
vào trạng thái thiếu oxy và dinh dưỡng, dẫn đến cảm giác mệt mỏi toàn thân.
Phương pháp khắc phục: tập thể thao ở mức độ nhẹ. Các động tác thể dục khiến
cho các vùng bị cơ bị căng hoặc nặng nề được giãn ra, khiến cho tuần hoàn máu
hồi phục trạng thái bình thường, thời gian tập kéo dài khoảng 10- 20 phút mới có
hiệu quả.
Bước 3: Tinh thần lo lắng
Giai đoạn này sẽ cảm thấy kiệt sức, tinh thần lo lắng, khó chịu, màu da sạm,
cổ, vai, lưng, cảm giác cứng nhắc nặng hơn, giấc ngủ không sâu, nằm trên
giường cũng đau lưng, ngủ ngáy to hoặc nghiến răng.
Phương pháp khắc phục: Việc khắc phục mệt mỏi ở mức độ này là rất quan trọng.
Có thể nghĩ ra một phương pháp nào đó làm nóng cơ thể lên, chẳng hạn như tắm
nước nóng, đồng thời duy trì giấc ngủ đầy đủ, kết hợp với vận động nhẹ nhàng để
thúc đẩy lưu thông máu, dần dần sẽ đỡ mệt mỏi. Không uống nhiều loại thuốc giảm
đau hoặc thuốc ngủ, thường xuyên sử dụng thuốc sẽ làm cho thần kinh giao cảm
ngày càng bị kích thích hơn, và dễ rơi vào trạng thái vòng tuần hoàn không
tốt.
Bước 4: Thay đổi bên trong cơ thể
Đến giai đoạn này cơ thể đã sinh bệnh, những bệnh thường gặp gồm có đau nhức
vùng vai, lưng, eo, kèm theo triệu chứng nổi mụn, loét miệng, bệnh nha chu, viêm
dạ dày, táo bón và ăn không ngon miệng… các bệnh này liên tục xuất hiện, thậm
chí còn trầm cảm nhẹ trong tinh thần.
Phương pháp khắc phục: cần ghi nhớ mỗi ngày đều phải ngủ đầy đủ, giữ ấm cho
cơ thể, tập những môn thể dục nhẹ nhàng thư giãn, duy trì thói quen sống như vậy
trong vòng khoảng 1 tuần mới phát huy tác dụng, từng bước lấy lại nhịp độ cuộc
sống, hồi phục trạng thái sức khỏe ban đầu.
