Công việc của nhân viên cổ cồn trắng với đa số thời gian là làm việc trong
văn phòng, nhưng họ chưa từng nghĩ đến một điều rằng văn phòng làm việc cũng
tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư, đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe của chúng ta. Hãy
cùng xem chuyên gia của bệnh viện ung bướu Hiện Đại Quảng Châu nói gì về điều
này.
1. Ngồi nhiều không hoạt động
Sai tư thế có thể dẫn đến đau lưng, nhức đầu, bệnh tim mạch, tăng nguy cơ mắc
bệnh ung thư. Mỗi 20 phút nên đứng lên vận động một chút, không những có thể thư
giãn cho xương và cơ bắp, mà còn giúp sản sinh ra các chất giúp chuyển hóa chất
béo và cholesterol.
2. Máy in trong văn phòng
Máy in, máy photocopy sản sinh ra ozone có thể gây ra đau ngực, ho, đau
họng... Máy in laser cũng sẽ sản sinh ra ozone giống như vậy, hơn nữa còn sản
sinh ra bụi từ mực in, hít khí đó vào phổi, máu sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim
và ung thư. Vì vậy tốt nhất nên để riêng máy in ở không gian thoáng và thông gió
tốt.
3. Bật đèn ngay cả khi trời nắng
Nếu như vừa bước vào văn phòng mắt bạn bất giác chớp chớp một vài lần, điều
đó nói lên rằng ánh sáng trong phòng kích thích mắt cao hơn so ánh sáng mặt
trời. Quá nhiều ánh sáng có thể gây ra nhức đầu, mệt mỏi, lo âu…,ánh sáng đèn
chập chờn còn là nguyên nhân tiềm ẩn gây ra bệnh tim và làm rối loạn giấc ngủ.
Thông thường nếu như ngoài trời nắng thì ban ngày không cần thiết phải chiếu
sáng thêm.
4. Thường mở điều hòa không mở cửa sổ
Tổ chức y tế thế giới cho biết, hơn ba phần trăm kiến trúc của các tòa nhà đã
bị phàn nàn về chất lượng không khí kém. Rất nhiều tòa nhà văn phòng thiết kế
không thuận lợi cho thông gió, chỉ dựa vào sự điều chỉnh của máy điều hòa. Tuy
nhiên, điều tra cho thấy rằng phần lớn điều hòa không khí, đặc biệt là điều hòa
không khí trung tâm bẩn gấp 100 lần không khí ngoài trời, dẫn đến vi khuẩn phát
triển nhiều hơn trong môi trường không khí trong nhà.
5. Nhàn rỗi không có việc gì làm
Nếu như công việc của bạn nhẹ nhàng, bạn sẽ cảm thấy thoải mái, nhịp tim ổn
định, nhưng khi gặp phải những công việc khó khăn không có cách nào hoàn thành
được, sẽ làm tăng nguy cơ bệnh tim. Khi làm việc nhịp tim gặp phải một số thay
đổi, cách một vài tiếng đồng hồ nên tự khuyến khích bản thân.
