1. เตรียมสาหร่าย 50 กรัม

2. ล้างสาหร่ายให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นๆ และใส่ลงในหม้อ

3. เติมน้ำ 5000 มล. ต้มเพียง 20 นาทีก็สามารถรับประทานได้

เคล็ดลับ : สาหร่ายอุดมไปด้วยวิตามิน A มีส่วนช่วยป้องกันมะเร็งเต้านม และช่วยบรรเทาอาการปวดเต้านม

1. เตรียมมะเขือ 2 ลูก กระเทียมและขิงสดในปริมาณที่พอเหมาะ

2. ปลอกเปลือกมะเขือออก หั่นออกเป็นชิ้นๆ ประมาณ 10 ซม. สับกระเทียมและขิงเตรียมไว้

3. วางมะเขือลงบนจาน นำไปนึ่ง 15 นาที

4. นำกระเทียมและขิงที่สับเตรียมไว้ใส่ลงในกระทะและผัดอย่างง่าย หลังจากเปลี่ยนสี ปรุงรสสักเล็กน้อยด้วย น้ำมัน น้ำตาล เกลือ และต้นหอม

5. หลังจากผ่าน 15 นาทีแล้ว นำมะเขือออกมาและเทน้ำออก เครื่องปรุงในขั้นตอนที่ 4 คนให้เข้ากันเป็นอันเสร็จสิ้น

เคล็ดลับ : สารโซลานีนและสารคิวเคอร์บิตาซินในมะเขือมีสรรพคุณในการต้านมะเร็ง การรับประทานเป็นประจำมีส่วนช่วยป้องกันมะเร็งปากมดลูก

1. ฟักทอง 400 กรัม นำเมล็ดออกและหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ข้าว 200 กรัมล้างให้สะอาดเตรียมไว้

2. เทน้ำมันในกระทะตั้งไว้ 7 นาที จากนั้นเทฟักทองใส่ลงไปผัด 1 นาที

3. เทข้าวลงไปผัดรวมกับฟักทอง จากนั้นเติมน้ำลงไป 500 มล. ให้ท่วมข้าวพอดี ตั้งไฟปานกลางทิ้งไว้ 10 นาที

4. จากนั้นใส่เกลือปริมาณพอเหมาะ ผัดให้เข้ากัน ตั้งไฟอ่อนสุดทิ้งไว้ 20 นาทีเพื่อกำจัดความชื้น

เคล็ดลับ : ฟักทองอุดมไปด้วยแคโรทีน มีส่วนในการป้องกันมะเร็งรังไข่

1. เตรียมลูกเดือย 50 กรัม เม็ดบัว 20 กรัม พุทราจีน 15 ผล น้ำตาลแดง 15 กรัม

2. ล้างลูกเดือยให้สะอาดและอบให้แห้ง และบดเป็นผงเตรียมไว้

3. ล้างเม็ดบัวและพุทราจีนให้สะอาดและใส่ลงในหม้อตุ๋น เติมน้ำปริมาณพอเหมาะ หลังต้มจนเดือดแล้วเปลี่ยนเป็นไฟอ่อนต้มต่อ 1 ชั่วโมง

4. จากนั้นนำผงลูกเดือยใส่ลงไปต้มต่ออีก 15 นาที หลังจากต้มจนเหนียวแล้วให้เติมน้ำตาลแดง คนให้เข้ากันเป็นอันเรียบร้อย

เคล็ดลับ : พุทราจีนมีวิตามินสูง ช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพร่างกาย ลูกเดือยช่วยป้องกันมะเร็งช่องคลอด