Dengan meningkatnya standar hidup, orang menjadi lebih sibuk dan seringkali mengabaikan kesehatan. Dengan menyadari pentingnya kesehatan, kita bisa mencegah timbulnya kanker. Pencegahan kanker harus dimulai dalam kehidupan sehari-hari.
Modern Cancer Hospital Guangzhou ingin memperkenalkan cara-cara yang dapat anda lakukan untuk mengurangi risiko terkena kanker. Namanya '30,4,7,1'
30 menit olahraga aerobik
Ahli melakukan penelitian terhadap 5000 wanita, yang diajak untuk berpartisipasi dalam olahraga aerobik. Hasilnya, olahraga dapat mengurangi risiko terkena kanker ovarium, serviks, dan vagina. Kemungkinan terkena kanker serviks dan vagina berkurang sekitar 60% dibanding wanita yang tidak berpartisipasi berolahraga. Kemungkinan terkena kanker payudara berkurang 50%. Jadi olahraga selama 30 menit perhari dapat mengurangi risiko terkena kanker.
4 - Perhatikan furnitur/dekor yang anda gunakan
a. Kurangi pengunaan artificial board (papan buatan) - karena lem yang digunakan untuk menempelkan papan buatan ini mengandung formaldehyde. Dan formaldehyde adalah karsinogenik.
b. Kurangi penggunaan marbel, atau granit - karena marbel dan granit mengandung radon. Dan radon adalah karsinogenik.
c. Kurangi penggunaan oil paint - Oil paint mengandung benzene, formaldehyde, xylene, toluene, dll. Dan ini dapat menyebabkan kanker, karena mereka juga karsinogenik. Jadi sebaiknya bila ingin menggunakan oil paint, gunakan yang water-based, yang selain lebih aman, juga lebih environmentally friendly.
d. Kurangi penggunaan disinfectant - Beberapa disinfectant mengandung dichlorobenzene, yang dapat merangsang kanker paru-paru.
7 - Tidur cukup paling sedikit 7 jam
Para ahli di American Institute for Cancer Research menemukan bahwa tidur dapat berdampak pada keseimbangan hormon kita. Hormon yang tidak seimbang dapat meningkatkan risiko penyakit kanker. Istirahat yang cukup sangatlah penting, dapat mengurangi kemungkinan kanker sebanyak 47%.
1 - 1 kilo sayur dan buah-buahan
Modern Cancer Hospital Guangzhou merekomendasikan pasiennya untuk mengkonsumsi paling sedikit 400-500 gram sayur dan buah-buahan untuk mendapatkan efek anti-kanker.
Ahli di Modern Cancer Hospital Guangzhou mengatakan:
Jangan takut pada kanker, yang paling penting adalah tingkatkan kesadaran terhadap kesehatan, terapkan kebiasaan hidup sehat, dan dengan ini dapat mengurangi risiko kanker.
Fight Cancer!
Untuk pertanyaan lebih lanjut, anda dapat menghubungi kami via online, email atau telepon. Untuk info-info terkini, anda dapat mengunjungi Facebook dan Youtube kami.
