បច្ចុប្បន្ននេះ អ្នកស្រាវជ្រាវរបស់សាកលវិទ្យាល័យពេទ្យនៅវ៉ាស៊ីនតោនបានរកឃើញថា គ្រាន់តែដើរលើសពីមួយម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហានិភ័យនៃការកើតមានជំងឺមហារីកពោះវៀនធំនេះត្រូវបានកាត់បន្ថយ30%។ នេះជាការសិក្សាស្រាវជ្រាវតាមដាននៃចំនួនសរុបរយៈពេល16ឆ្នាំ ដែលបានអង្កេតស្តី្រដែលមានអាយុពី40~65ឆ្នាំសរុបចំនួន 79,295 នាក់ ក្នុងកំឡុងពេលស្រាវជ្រាវនោះ ស្ត្រីភាគច្រើនកើតមានជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។

បន្ទាប់ពីការសិក្សានេះបានរកឃើញថា ស្ត្រីដែលដើរពី 1ម៉ោងដល់1.9 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឱកាសនៃការកើតមានជំងឺមហារីកពោះវៀនធំមានតិចជាង31%បើប្រៀបធៀបនឹងអ្នកដែលមិនបានដើរសោះ។ លើសពីនេះទៀត ស្ត្រីដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណល្មមច្រើនជាងបួនម៉ោង ឬស្ត្រីដែលមានបញ្ចេញសកម្មភាពច្រើន ឱកាសនៃការទទួលរងពីជំងឺមហារីកពោះវៀនធំមានតិចជាង44% ។ ការសិក្សានេះក៏បានបង្ហាញថា ជាចំនួនតូចមួយនៃចលនាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតមានជំងឺមហារីក កាន់តែធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ថែមទៀតប្រហែលជាអាចកាត់បន្ថយអត្រានៃការប្រឈមនឹងហានិភ័យដែលទាក់ទងនឹងឬបន្ថែមនៃការកើតមានជម្ងឺមហារីក។

ដូច្នេះ តើត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណណាខ្លះទើបអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ? អ្នកឯកទេសនៃមន្ទីរពេទ្យក្វាងចូវទំនើបផ្នែកមហារីកបានឱ្យដឹងថា វាប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ជាទូទៅ ដើរ20នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងអាចមានប្រសិទ្ធភាពដ៏ល្អ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារហើយ ត្រូវដើរក្រោយកន្លះម៉ោងទៅដែលជាលទ្ធផលល្អបំផុត។ ដូចនេះ អ្នកឯកទេសនៃមន្ទីរពេទ្យក្វាងចូវទំនើបផ្នែកមហារីកក៏បានផ្ដល់អនុសាសន៍ថា ប្រជាជនយល់ល្អជ្រើសរើសការដើរទៅធ្វើការ ឬចេញទៅក្រៅ ពេលទំនេរគឺមិននៅក្នុងផ្ទះមើលទូរទស្សន៍នោះទេ ត្រូវចេញទៅក្រៅផ្ទះចូលរួមក្នុងកីឡាផ្សេងៗ ពីព្រោះ "វាគឺមិនត្រឹមតែសុខភាពរាងកាយល្អនោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាការការពារការកើតជំងឺមហារីកដែរ "។

ចូរកត់សំគាល់ទៅលើអ្នកជំងឺជាមួយនឹងរបបអាហារមហារីកពោះវៀនធំ

អាហារសំរាប់អ្នកជំងឺមហារីកពោះវៀនធំគួរតែសាប ងាយស្រួលក្នុងការរំលាយអាហារអាហាររូបត្ថម្ភឲ្យបានសមស្រប ជៀសវាងថ្នាំជក់ គ្រឿងស្រវឹង ជាតិហឹរ និងអាហារចៀន ត្រួតពិនិត្យកំរិតជាតិខ្លាញ់ ទទួលទានបន្លែ បរិភោគផ្លែឈើឲ្យបានសមរម្យ និងអាហារផ្សេងទៀតដែលសំបូរវីតាមីននិងជាតិសរសៃដើម្បីធានាងាយស្រួលបត់ជើងធំ។

ពេលវេលាដូចគ្នានេះដែរ វាមានលក្ខណៈសមរម្យជាមួយថ្នាំពេទ្យប្រពៃណីចិនលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្រ្តដែលអាចជួយលើកកម្ពស់រាងកាយនិងការងើបឡើងវិញមុខងារ gastrointestinal ក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា ដូចជាអាចជ្រើសយកឱសថភ្នំ Yi yi ren គ្រាប់ពូជសណ្តែកពណ៌ស Poria,ផ្សិតអាចជ្រើសដើម្បីបន្ថែមលើបបរ។ ក្នុងនោះ សំរាប់ "អ្នកជម្ងឺទ្វារលាមកសិប្បនិម្មិត"នៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងបន្ទាប់ពីការវះកាត់ ត្រូវព្យាយាមបរិភោគតិចឬមិនបរិភោគខ្ទឹមស ស្លឹកខ្ទឹម គល់ស្លឹកខ្ទឹម ឃីនឆាយ ប្រភេទសណ្តែក ស្រាបៀរ សាច់ចៀម និងអាហារដែលឆាប់ធ្វើឲ្យឆ្អល់ពោះ-ល-។

អ្នកឯកទេសនៃមន្ទីរពេទ្យក្វាងចូវទំនើបផ្នែកមហារីកបានក្រើនរំលឹកថា ៖ ប្រសិនបើជួបប្រទះកើតមានជម្ងឺ គួរតែប្រញាប់ទៅធ្វើការព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យដែលមានស្តង់ដាត្រឹមត្រូវ កុំអូសបន្លាយពេលវេលា។