>
>
>
Bagaimana jauh dari kanker?

kanker

  Kebanyakan orang berbicara kanker, perubahan perilaku. Bahkan, lebih dari 90% dari kanker disebabkan oleh lingkungan eksternal. Studi epidemiologis telah menemukan bahwa sekitar 40% dari pasien kanker dengan kebiasaan makan, pengolahan makanan, metode memasak, dan faktor lain yang berhubungan dengan 30% dari kanker dan gaya hidup, terutama merokok, kebiasaan minum. Selama kita dengan pola makan yang wajar, mempertahankan gaya hidup yang baik, banyak kanker dapat dicegah.

  Prinsip satu: makanan diversifikasi.

  Perhatikan makanan diversifikasi, tanaman pangan, disebabkan lebih dari 2/3 dari makanan, pola makan nabati harus berisi sayuran segar, buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian.

  Prinsip 2: mengontrol berat badan.

  Hindari kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan, membatasi kenaikan berat badan orang dewasa tidak melebihi 5kg kelebihan berat badan atau obesitas mudah menyebabkan risiko kanker endometrium, kanker ginjal, peningkatan risiko kanker kolorektal.

  Prinsip 3: jangan makan makanan hangus.

  Ikan bakar, barbekyu harus menghindari saus hangus. Panggang ikan, daging dan daging langsung pada api hanya kadang-kadang untuk makan. Terbaik direbus, dikukus makanan, goreng.

  Prinsip 4: Makan makanan bertepung lebih.

  Makan 600-800 g berbagai butir, kacang-kacangan, akar tanaman, pengolahan sesedikit mungkin. Untuk membatasi asupan gula halus. Makanan Pati memiliki peran dalam pencegahan kanker usus besar dan dubur, tinggi serat diet dapat mencegah terjadinya kanker usus besar, kanker kolorektal, kanker payudara, kanker pankreas.

  Prinsip 5: Makan lebih banyak buah dan sayuran.

  400-800 g mematuhi makan berbagai sayuran, buah-buahan, dan risiko kanker dapat dikurangi sebesar 20%, makan lebih dari 5 atau 5 jenis sayuran dan buah-buahan.

  Prinsip 6: tidak meningkatkan minum.

  Seperti minum setiap hari tidak lebih dari secangkir (setara dengan 250 ml bir, 100 ml anggur atau anggur putih 25ml), minum teratur dapat meningkatkan risiko kanker mulut, kanker tenggorokan, kerongkongan berbahaya.

  Prinsip 7: Kurangi asupan daging merah.

  Setiap hari harus kurang dari 90g, ikan terbaik dan unggas bukannya daging merah. Daging merah meningkatkan terjadinya usus dan tingkat risiko kanker dubur. Untuk membatasi diet tinggi lemak, asupan lemak hewani terutama harus memilih minyak nabati yang sesuai (seperti minyak zaitun, dll).

  Prinsip 8: Batasi garam dan rempah-rempah.

  Untuk membatasi asupan makanan acar dan mengontrol penggunaan garam dan rempah-rempah, dan diet tinggi garam akan meningkatkan prevalensi kanker lambung. Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan asupan garam sehari-hari harus kurang dari 6 g per orang.

Untuk pertanyaan lebih lanjut, anda dapat menghubungi kami via online, email atau telepon. Untuk info-info terkini, anda dapat mengunjungi Facebook dan Youtube kami.

Teknologi & Fasilitas
Penanaman Biji Partikel + Intervensi, Buat Saya Berani Hadapi Kanker Payudara

Sam Yit Sim adalah seorang pasien kanker payudara yang berasa..

Menghadapi Ketakutan, Pasien Kanker Paru Stadium Akhir Mendapatkan Kembali Kehidupannya

Wu Yirui adalah seorang pasien kanker paru stadium 4 asal Kam..

  Pengobatan Minimal Invasif Intervensi+ Cryosurgery Bantu Pasien Kanker Serviks Atasi Kanker

Chen Juan adalah seorang pasien kanker serviks asal Indonesia..

  • 0812 97897859,
    0812 86165200,
    0852 11194878,
    0813 81837924,
    087 886640740,
    08777 1114643,
    08777 6603012,
    0877 51427930
JAKARTA OFFICE
Menara Citicon, Lt 11 Blok C, Jl. Letjen S.Parman Kav 72, Slipi, Jakarta Barat 11410
SURABAYA OFFICE
Sinarmas Land Plaza (Ex.Wisma BII), Lt 7 No.706, Jl Pemuda No. 60-70, Surabaya 60271
MEDAN OFFICE
Kompleks Multatuli Indah, Jalan H.Misbah Blok CC-21,Medan 20151.
  1. D02FD4E3
  2. 7E9E643F
  3. 53558243
  4. 53558243